30
Gennaio
Dillo con un grazie e sii felice
Imparare a calmare la mente attraverso la meditazione significa che impariamo a diminuire il flusso dei pensieri e a fare silenzio; impariamo in modo consapevole quali tipi di pensieri vogliamo fare, impariamo a lasciare andare i pensieri che non ci servono, li lasciamo andare senza rimanerci attaccati, come delle nuvole nel cielo. Impariamo a stare fermi e ad ascoltare, essere presenti a noi stessi.